ビタミンB12

むかしから私はどうも貧血気味なので「鉄分を摂らなきゃなぁ」と思ってレバーなどを食べてきたのですが、貧血には鉄分以外にも、えーと、ビタミンB12というのも必要みたいで。ビタミンB12は赤血球の生成に作用するのだとか。赤貝とかカキとかアサリとか貝類に多く含まれるみたいです。・・・赤貝なんてあんまり食べたことないなー。今度食べてみよ。血を増やそ。

画像

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック