健康にいいというので水を意識して飲んでいたせいか、調子が悪くなりました。悪くなってどうする。調べてみると、水ばっかり飲んでいると血中の塩分濃度が下がっちゃうんですってね。そうなんだ・・・。だったら最初に教えて欲しかった。「水を飲んだら塩を舐めろ」と。ということで最近、塩分をよく摂るようにしている。コンビニで塩のタブレットを見つけて。口にすると、うん、確かに効く感じがする。・・・けど、これがまた癖になっちゃって、そのうち今度は塩分を摂りすぎて調子悪くなるんだろうなぁ・・・。ダイエット(食事療法の意)の難しいところは頃合いですよね。水も塩を肉もラーメンもお菓子もお酒も体に悪いわけじゃない。ほどよく食べれば何の問題もない。けれどこの「ほどよく」というのが、できないんだよなぁ。ラーメンに半チャーハンつけて餃子も頼んでビールも飲んじゃったりするんだよなぁ・・・。
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